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オリーブオイルが便秘症の改善に効果があるとよく耳にします。 オリーブオイルの主な脂肪酸はオメガ9系のオレイン酸（エゴマ、亜麻仁、青魚など関連するα-リノレン酸、EPA/DHAはオメガ3系です）で、腸蠕動を促進し腸内の潤滑...

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子供たちと「高井戸消防まつり」に行ってきました。 当日は天候にも恵まれすぎて暑さを感じるくらいでした。まといのパフォーマンスに始まり、消防車内の説明、ロープ縛り方・手品、キュータ君、スーパーボールすくい、消火器の火消し体...

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出来立てホヤホヤの「お届け者ウルルン4巻」が近所にお住いの百丸先生から院内にまたまた寄贈していただきました（勿論、サイン入りです）。ウルルンというかわいい主人公が亡くなった人やペットからの手紙を悲しんでいる大切な人に届け...

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今年の花粉飛散量は、例年に比べ多く、かつ期間も長いという憂鬱な便りが届きました。外来診療では「飛んでます、花粉」と腫れた目をして患者さんが教えてくれ、2月に入ってからは自分も花粉飛散を目と鼻で感じております(//∇//)...

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今年8月より風しんが首都圏を中心に流行していることから抗体検査やワクチン接種の問い合わせが多くみられております。杉並区では以下の項目に該当する方に限り、風しん抗体検査・予防接種の費用助成を実施しておりますのでご確認くださ...

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日本科学未来館「デザインあ展」に行ってきました。 軽い昼ごはんを食べ12時45分に入場。混雑のためゆっくりと見れませんでしたが、ひとつひとつが楽しい展示物で、子供と一緒に笑ったり考えたり、特に360°スケッチはずっとやり...

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高井戸ちびっ子ぼんおどりは、高井戸地域区民センターの広い敷地内で行われる大人も踊れる老若男女参加型の野外フェスの元祖というべき恒例のイベントです♪( ´▽｀)今年も天候にも恵まれたくさんの方々が集まっておりましたが、ひと...

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夏バテと熱中症のことについて話します。簡単にいうと、夏バテは暑さ・寒さの体温調節“ 障害 ”、熱中症は暑さによる体温調節“ 破綻 ”と覚えてください。 まずは基礎知識を。人は約36~37°Cの狭い範囲で体温を調節している...

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前回に続き「鉄欠乏性貧血」に関連した気になるものを追加します。 氷食症（ひょうしょくしょう） 強迫的に氷を食べずにはいられなくなる異食症の一種で、「鉄欠乏性貧血」が原因となることがあります。1日に製氷皿を1皿以上食べるも...

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貧血の約7割は「鉄欠乏性貧血」。原因は、①喪失、②需要増加、③供給・吸収不足のいずれかかこれらの組み合わせで生じます。この疾患が女性に多い理由として、月経（①喪失）、妊娠（②需要増加）や偏食・ダイエット（③供給不足）がみ...

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